ایمیل
کلمه عبور
آگهی های طلایی
آگهی های نقره ای
آگهی های برنز
آگهی های رایگان
کاهش وزن تناسب اندام چند راه برای کمکردن سایز غذای کمحجم بخورید. پروتئین مصرف کنید. مصرف مواد قندی را کاهش دهید سبزیجات خام میل کنید. 3 بار در هفته حرکت شکم انجام دهید.